REKREACIJA, ZDRAVLjE, DRUŽENjE
Šabac jedan od 16 gradova u kojima je startovala realizacija programa trkačkih treninga. Treninzi tri puta nedeljno, cilj nastup na polumaratonu kroz 7 meseci
Rekreativac u malo boljoj fizičkoj formi, za sedam meseci, može da bude spreman za polumaraton (21 km), a onaj u slaboj formi za trku na 10 km, tvrde realizatori Škole trčanja.
- Startovali smo od ponedeljka, treninzi su na Starom gradu, 3 puta nedeljno, do završetka radova na Gradskom stadionu. Na prvom treningu, obavimo testiranje učesnika i na osnovu rezultata delimo ih u tri grupe. Prva su oni koji ne mogu da istrče više od 400 metara, druga maksimalno može 3.200, a najjača grupa su polaznici koji imaju snage za duže deonice. Tokom sedam meseci, radimo po trenažnom planu, sistemski. Primarni cilj je da trening postane zadovoljstvo, da svi srećni odlaze kući, a rad je prilagođen njihovim mogućnostima. “Diplomski rad” za prvu grupu biće trka na 10.000 metara, a za najjaču neki od polumaratona kod nas ili okruženju – ističe jedan od realizatora Borko Antonić.
U planu su odlasci u druge gradove, druženja sa učesnicima iz cele Srbije. Sve neophodne informacije su na zvaničnom sajtu Škole trčanja.
- Startovali smo od ponedeljka, treninzi su na Starom gradu, 3 puta nedeljno, do završetka radova na Gradskom stadionu. Na prvom treningu, obavimo testiranje učesnika i na osnovu rezultata delimo ih u tri grupe. Prva su oni koji ne mogu da istrče više od 400 metara, druga maksimalno može 3.200, a najjača grupa su polaznici koji imaju snage za duže deonice. Tokom sedam meseci, radimo po trenažnom planu, sistemski. Primarni cilj je da trening postane zadovoljstvo, da svi srećni odlaze kući, a rad je prilagođen njihovim mogućnostima. “Diplomski rad” za prvu grupu biće trka na 10.000 metara, a za najjaču neki od polumaratona kod nas ili okruženju – ističe jedan od realizatora Borko Antonić.
U planu su odlasci u druge gradove, druženja sa učesnicima iz cele Srbije. Sve neophodne informacije su na zvaničnom sajtu Škole trčanja.
D. B.
Najnoviji broj
21. mart 2024.