Инфо

Берза

  • aero 868 ▲ 0,35%
  • impl 3.790 ▼ -0,03%
  • kmbn 2.300 ▲ 0,04%
  • mtlc 1.800 ⚫ 0,00%
  • niis 599 ⚫ 0,00%
  • tgas 12.803 ▼ -1,52%
(3. мај 2020.)

ЗДРАВА ХРАНА

ЗДРАВА ХРАНА
Свако од нас има период када би појео шта год види слатко. Такође, свако од нас зна да то није здраво. Али, можда сутра не будем жив па боље сада да поједем све што видим. То је изговор већине нас, и смешан и жалостан у исто време.

Да ли сте пробали некада да направите нешто што је такође укусно колико и оно из продавници, само вам треба труд. Не морате имати одређене састојке, искористите оно што ам је при руци. Рецепти које сами смислите су најукуснији и најбољи. Сваки пут ћете бар један састојак додати, одузети како год и доћи ћете до савршеног колача, торте…. било слатко или не. Најбољи кувари на свету су експериментисали и дошли су до стадијума најбољих.

Како сви седимо код куће, не можем да стигнемо да купимо шта би смо све појели током викенда. Због тога у сваком следећем, као и у прослих 10, издања Гласа Подриња делићемо са вама разне савете и рецепте. Рецепте можете погледати и на нашем Инстаграм профилу, такође можете поставити и нека питања у вези рецепата.

БАНАНА КУГЛИЦЕ (15мин)
Састојци:
-3 банане
-300г плазме
- око 50г орасастих плодова ( лешник, бадем, индијски орах, ораси…по избору)
За прелив:
-црна чоколада
- кашичица кокосовог уља
Припрема:
Изгњечите банане, потом додајте плазму и промешајте. Исецкајте орашасте плодове или самељите ако желите. Отопите чоколаду на пари са кокосовим уљем, саставите лоптице и уваљајте их у чоколаду. Пријатно!
Ове куглице могу да стоје неколико дана, али верујем да ћете их појести ако не у једном дану онда у року од 2 дана. Можете их јести без кривице, сами сте их направили а опет су здравије од куповних. Да се не лажемо ни плазма није нешто претерано здрава, али опет сте је некако избалансирали додајући банану и орашасте плодове. Узмите чоколаду коју волите, може бити за кување а и не мора.
Нисам нутрициониста, неки стручњак који зна све о здравој исхрани и здрављу. Делим са вама све што сам научила читајући разне часописе о здрављу, слушајући и гледајући разне видее… Такође све ове рецепте сам узимала из разних књига и правила по свом укусу, а не само укусу него са оним што сам имала код куће. Мени је драго ако само један од вас жели да промени нешто у животу што му смета.
Надам се да сте ваша породица и ви здрави, као и да остајете код куће ако сте у могућности.
Кети Симић

Local Press Laboratorija je pilot projekat razvijen u saradnji sa organizacijom Free Press Unlimited i uz finansijsku podršku Ministarstva inostranih poslova Kraljevine Holandije

Најновији број

28. мај 2020.

Најновији број
Verified by Visa MasterCard SecureCode
American Express MaestroCard MasterCard Visa
Banka Intesa