11. јун 2020.11. јун 2020.
СПОРТОМ ДО ЗДРАВИХ НАРАШТАЈА (3)
Спорт level: нинџа корњача
Недавно истраживање које су спровели шабачки доктори, физиотерапеути и професори физичке културе, показало је да је проценат гојазне деце у шабачким школама чак 23 одсто (државни ниво 13, 7 одсто у узрасту од 7-14 година), сличан проценат је и по питању неправилног држања тела. С обзиром да је реч о младој популацији пројекат је усмерен подједнако и на младе и на њихове родитеље. Пријемчивим речником за основношколце, намера нам је да их подсетимо и упутимо у важност здраве исхране, да их подучимо о значају базичних спортова, првенствено пливања, за правилан психофизички развој, али и популаризујемо физичку активност код младих нараштаја
Претходни текст серијала “Спортом до здравијих нараштаја” говорио је о важности здраве исхране и превенцији гојазности код деце школског узраста. Једноставно, њиховим речником. У овом броју крећемо са спортом. На почетку смо се одлучили за програм THERA BAND Академије, који се практикује у школици спорта “Здрави и фит клинци из неколико разлога. Као прво намењен је деци узраста од 3-8 година, и самим тим овај програм је прва степеница у правилном развоју детета, али и у даљем усмеравању ка спортској каријери. Осмишљен је са циљем да најмлађи заволе физичку активност и боравак у природи, примене “фер плеј” како на такмичењима , тако и у животу, развија машту и креативност, негује праве вредности.
Шта је Thera band
Thera band програм је креиран од стране америчких и немачких физиотерапеута са идејом да деца узраста од три до десет година кроз игру и забаву побољшају физичке и моторне способности, што ће за последицу имати смањење телесне тежине и превенцију различитих обољења. Овај програм заступљен је у свим школама и обдаништима Сједињених Америчких Држава и неким земљама Европе.
У Србији “Здрави и фит клинци” Тхера Банд-а функционишу у Београду. Програм има подршку Секретаријата за дечју заштиту, републичког завода за спорт, као и Фондације Ђоковић.
У Шабац је стигао захваљујући кајакашу, некадашњем српском репрезентативцу Владимиру Пантелићу. Програм спроводе искључиво инструктори сертификовани од Thera Band академије. Поред Пантелићевих “Здравих и фит клинаца”, у Шапцу се ефективно примењује и на одељењу за Физикалнe медицине шабачке Болнице.
Како изгледа тренинг “Здравих и фит килинаца”/теорија
-Школица ради по програму који је признат од Удружења америчких физиотерапеута, и официјални је програм свих земаља ЕУ. Програм је намењен за превенцију и корекцију равних стопала, појаве гојазности, а одличан је и у смањењу степена агресивности код деце. С обзиром да је реч о деци од три до осам година, сваки тренинг је посебно осмишљен и више подсећа на игру него на спорт. За децу је корисно да прођу ову школицу, јер ако их у најранијем добу бацимо на озбиљне тренинге и спорт који им не одговара, врло мале су шансе да ће она у спорту остати. Са овим вежбама имају могућност да развију моторику, истраже своја интересовања и открију склоности ка одређеним спортовима. Тек након осме године, након процене стручних лица за шта дете има највећи потенцијал, да ли је више за тимски или индивидуални рад, препоручује се одабир конкретног спорта- објашњава Владимир Пантелић и додаје:
-Деци је игра природно стање. Уколико кренемо да их терамо на нешто озбиљно само их одбијамо. У Здравим и фит клинцима они имају добар баланс између игре и озбиљности. Баланс примерен њиховим годинама. Тренинзи су тематски, осмишљени као прича, тако да они нису ни свесни да тренирају. Фокус нам је на базичним спортовима, атлетици, пливању, гимнастици, мада их упознајемо и са кошарком, одбојком, учимо их да скијају, да се веру уз вештачку литицу... Ово је база за бављење спортом, Колико смо успешни да им пренесемо љубав према физичкој активности говори податак да је чак 90 одсто од наших полазника, након осме године и одласка од нас наставило да тренира.
Tренинг “Здравих и фит клинаца”/пракса
Сваки тренинг има своје име. Велику популарност уживају нинџа корњаче.
На партеру се појављује Леонардо. Он је симбол брзине. Сви учесници, на челу са тренером стављају његову маску и вежбају брзину, вежбају бочно кретање, кретање у назад, наизменично брзо и споро.
Потом следи Донатело. Он је најскочнија корњача на свету. Поступак са масакам је исти, само што се сада вежбају све врсте скокова, а скокова има колико и маште у полазника.
Микеланђело је снага. Корњачице вежбају издржај на рукицама, поздрав сунцу и остале мишиће, да би након њега дошао Рафаело који све то уједињује учећи их борилачке вештине.
Епилог је битка са Сплинтером. У том фајту деца треба да покажу све шта су од нинџа корњача научили.
Ово је само један пример, а у вежбаоници Здравих и фит клинаца скоро да нема бајке која није претворена у вежбе. Али тренерима није тешко ни да децу одведу у природу. Посебно популарна је била вожња чамцима и овладавање риболовачком вештином.
Резултат?
Резултат су здрава и срећна деца. Деца која имају развијену моторику, знају да падну и устану, деца која негују спортски дух и живе у складу са природом.
-Превенцију равних стопала и гојазности смо већ споменули, ту су још развој и побољшање психофизичких способности, као и кориговање и јачање мускулатуре. Са друге стране ми имамо одличну сарадњу и са школицама из Београда, па организујемо међусобна такмичења. Она нам помажу да негујемо такмичарски дух код деце, али и да их научимо фер плеју- објашњава Владимир и каже да је на лето у плану велики спортски камп у којем би учествовало преко 100 клинаца из Србије и једна хрватска школица спорта, док су као гости школе најављени Вања Грбић и Бранко Коцкица.
-У овоме што радимо имамо подршку бројних професионалних спортиста. Један од њих је и Вања Грбић, који је обећао да ће нас посетити. Са друге стране, ми се трудимо да од ове деце направимо не само спорту наклоњене, већ и младе људе који поштују културу, уметност и своје окружење. Због тога имамо честе излете у природу, али позориштанце “Пуж” са којим имамо одличну сарадњу- каже Пантелић.
Када и где до “Здравих и фит клинаца”?
Здрави и фит клинци се окупљају сваког понедељка, среде и петка, од 18-19 сати. Пошто су бројем прерасли досадашњу салу у Војводе Мишића, од следеће недеље прелазе у фискултурну салу Јанкове школе.
Т.Трифковић
Шта је Thera band
Thera band програм је креиран од стране америчких и немачких физиотерапеута са идејом да деца узраста од три до десет година кроз игру и забаву побољшају физичке и моторне способности, што ће за последицу имати смањење телесне тежине и превенцију различитих обољења. Овај програм заступљен је у свим школама и обдаништима Сједињених Америчких Држава и неким земљама Европе.
У Србији “Здрави и фит клинци” Тхера Банд-а функционишу у Београду. Програм има подршку Секретаријата за дечју заштиту, републичког завода за спорт, као и Фондације Ђоковић.
У Шабац је стигао захваљујући кајакашу, некадашњем српском репрезентативцу Владимиру Пантелићу. Програм спроводе искључиво инструктори сертификовани од Thera Band академије. Поред Пантелићевих “Здравих и фит клинаца”, у Шапцу се ефективно примењује и на одељењу за Физикалнe медицине шабачке Болнице.
Како изгледа тренинг “Здравих и фит килинаца”/теорија
-Школица ради по програму који је признат од Удружења америчких физиотерапеута, и официјални је програм свих земаља ЕУ. Програм је намењен за превенцију и корекцију равних стопала, појаве гојазности, а одличан је и у смањењу степена агресивности код деце. С обзиром да је реч о деци од три до осам година, сваки тренинг је посебно осмишљен и више подсећа на игру него на спорт. За децу је корисно да прођу ову школицу, јер ако их у најранијем добу бацимо на озбиљне тренинге и спорт који им не одговара, врло мале су шансе да ће она у спорту остати. Са овим вежбама имају могућност да развију моторику, истраже своја интересовања и открију склоности ка одређеним спортовима. Тек након осме године, након процене стручних лица за шта дете има највећи потенцијал, да ли је више за тимски или индивидуални рад, препоручује се одабир конкретног спорта- објашњава Владимир Пантелић и додаје:
-Деци је игра природно стање. Уколико кренемо да их терамо на нешто озбиљно само их одбијамо. У Здравим и фит клинцима они имају добар баланс између игре и озбиљности. Баланс примерен њиховим годинама. Тренинзи су тематски, осмишљени као прича, тако да они нису ни свесни да тренирају. Фокус нам је на базичним спортовима, атлетици, пливању, гимнастици, мада их упознајемо и са кошарком, одбојком, учимо их да скијају, да се веру уз вештачку литицу... Ово је база за бављење спортом, Колико смо успешни да им пренесемо љубав према физичкој активности говори податак да је чак 90 одсто од наших полазника, након осме године и одласка од нас наставило да тренира.
Tренинг “Здравих и фит клинаца”/пракса
Сваки тренинг има своје име. Велику популарност уживају нинџа корњаче.
На партеру се појављује Леонардо. Он је симбол брзине. Сви учесници, на челу са тренером стављају његову маску и вежбају брзину, вежбају бочно кретање, кретање у назад, наизменично брзо и споро.
Потом следи Донатело. Он је најскочнија корњача на свету. Поступак са масакам је исти, само што се сада вежбају све врсте скокова, а скокова има колико и маште у полазника.
Микеланђело је снага. Корњачице вежбају издржај на рукицама, поздрав сунцу и остале мишиће, да би након њега дошао Рафаело који све то уједињује учећи их борилачке вештине.
Епилог је битка са Сплинтером. У том фајту деца треба да покажу све шта су од нинџа корњача научили.
Ово је само један пример, а у вежбаоници Здравих и фит клинаца скоро да нема бајке која није претворена у вежбе. Али тренерима није тешко ни да децу одведу у природу. Посебно популарна је била вожња чамцима и овладавање риболовачком вештином.
Резултат?
Резултат су здрава и срећна деца. Деца која имају развијену моторику, знају да падну и устану, деца која негују спортски дух и живе у складу са природом.
-Превенцију равних стопала и гојазности смо већ споменули, ту су још развој и побољшање психофизичких способности, као и кориговање и јачање мускулатуре. Са друге стране ми имамо одличну сарадњу и са школицама из Београда, па организујемо међусобна такмичења. Она нам помажу да негујемо такмичарски дух код деце, али и да их научимо фер плеју- објашњава Владимир и каже да је на лето у плану велики спортски камп у којем би учествовало преко 100 клинаца из Србије и једна хрватска школица спорта, док су као гости школе најављени Вања Грбић и Бранко Коцкица.
-У овоме што радимо имамо подршку бројних професионалних спортиста. Један од њих је и Вања Грбић, који је обећао да ће нас посетити. Са друге стране, ми се трудимо да од ове деце направимо не само спорту наклоњене, већ и младе људе који поштују културу, уметност и своје окружење. Због тога имамо честе излете у природу, али позориштанце “Пуж” са којим имамо одличну сарадњу- каже Пантелић.
Када и где до “Здравих и фит клинаца”?
Здрави и фит клинци се окупљају сваког понедељка, среде и петка, од 18-19 сати. Пошто су бројем прерасли досадашњу салу у Војводе Мишића, од следеће недеље прелазе у фискултурну салу Јанкове школе.
Владимир Пантелић је на Факултету спорта и физичког васпитања у Новом Саду стекао звање тренера. Лиценциран рад са децом од стране Thera академије. Вишеструки првак државе у кајаку, бивши репрезентативац Србије, носилац бројних међународних признања.
Спортиста никад не одустаје
Научено у школици спорта се примењује у животу. Један од полазника је био уморан и није имао снаге да заврши домаћи. Брижна мајка му је рекла да остави за сутра, на шта јој је он одговорио: Не, прави спортиста никад не одустаје.
Рођендани као некад
Наклоњени техници, отуђени једни од других, сваку игру напољу сматрају ексклузивом. Због тога није изненађујуће што организације рођендана Здравих и фит клинаца, по узору на оне како су славиле генерације рођене осамдесетих година прошлог века, међу полазницима школе представљају прави хит.
-Некад смо се играли на улици, пењали на дрво... Они то немају. Због тога им је занимљиво када организујемо рођендан на пропланку, покажемо игре које смо ми играли, сервирамо сендвиче које смо ми јели- каже Пантелић.
Машта без граница
Кажу да су данашња деца без маште. Радећи са њима Пантелић је схватио да то није истина. Наиме, потребан им је само подстицај да покрене креативност, а за тај подстицај, родитељи често данас немају времена. Лакше је дати им телефон.
Т.Трифковић
Пројекти
Најновији број
25. април 2024.
