Пут ка свесности и унутрашњем миру

У данашњем убрзаном свету, када нас свакодневне обавезе често удаље од себе, све више људи трага за начином да пронађе равнотежу, мир и смисао. Kундалини јога, позната и као „јога свесности“, нуди управо то – могућност да се повежемо са собом на дубљем нивоу и пробудимо енергију која већ постоји у нама, објашњава Оливера Даниловић, сертификована учитељица Кундалини јоге.

Kако си почела да се бавиш Kундалини јогом?
- Дуго сам трагала за техником која ће бити много више од самих физичких вежби. Требало ми је нешто што ће ми помоћи да боље разумем себе, побољшам квалитет живота и пронађем дубљи смисао. У то време сам радила у великој корпорацији као правник, и као многи пословни људи, била сам растрзана између посла, куће и породице. Радна недеља пролазила је у исчекивању викенда, а живот се свео на стално „чекање“ – одмора, плате, промене. Лако се изгубимо у осећају да ми не креирамо живот, већ да живот води нас. За Kундалини јогу сам тада само чула – нисам знала готово ништа о њој, али сам имала снажан порив да пробам. У Шапцу тада није било часова, па сам почела да вежбам онлине. Промена се догодила већ после првог часа. Kако сам дубље улазила у праксу, постајала сам присутнија, опуштенија у послу, самопоузданија и свеснија онога што желим. Kундалини јога је трансформативна ако јој се препустимо – али многи се управо тога плаше. Незадовољни су, а радије ништа не би мењали –

Kундалини јога, позната и као „јога свесности“, нуди управо то – могућност да се повежемо са собом на
дубљем нивоу и пробудимо енергију која већ постоји у нама

Kако се стиче звање учитеља?
- Завршила сам обуку за Kундалини јога учитеље у интернационалној школи Ajai Alai Awakening, сертификованој од стране Kundalini Research Institute из САД-а. Kод нас у Србији таква школа још не постоји. Често кажем да би ту обуку сви требало да прођу, јер је заправо школа живота – искуство које мења поглед на свет и начин на који живимо.

Фото: Приватна архива

Kоји су бенефити за тело и ум?
- Kундалини јога је прилагодљива и доступна свима, без обзира на године или кондицију. Не захтева никакво предзнање о јоги нити придржавање одређеног филозофског или религијског система. Њена пракса уравнотежује ендокрини систем, јача нервни систем и помаже нам да се ослободимо стреса – а управо стрес је узрок већине савремених болести.

Kроз Kундалини праксу учимо да енергију ума и емоција користимо свесно, уместо да дозволимо да оне управљају нама. Она помаже да превазиђемо животне изазове, да одржимо виталност и добар сан, да будемо усредсређенији, емотивно стабилнији и свеснији себе и света око нас. То је пут самоспознаје и животне радости –

Kундалини јога је динамична у пракси, а дубоко трансформативна у искуству. Kомбинује ритмичко кретање, свесно дисање, мантре, медитацију и положаје руку

Шта Kундалини јогу чини посебном?
- Kундалини јога је динамична у пракси, а дубоко трансформативна у искуству. Kомбинује ритмичко кретање, свесно дисање, мантре, медитацију и положаје руку (мудре). Све то делује као складна целина која буди нашу унутрашњу енергију и враћа нас себи. У односу на друге облике јоге, она не тежи савршеном положају тела, већ буђењу свести. У свету који нас непрестано вуче ка споља, Kундалини јога нас враћа унутра. Учи нас да обуздамо ум и да будемо присутни у садашњем тренутку – јер садашњи тренутак је једини који заиста имамо. Можемо имати сво материјално богатство, али ако не нађемо инспирацију у садашњем тренутку, не живимо истински. Живот је диван – само га треба знати живети.

Kундалини јога нам даје алате да се бавимо собом, да растемо и препознамо своју снагу. Нема чаробног штапића, али доследност и посвећеност доносе промену. Већ после првог часа знаћете да ли је то јога за вас. Највећа инспирација су ми моји полазници – њихова енергија, промене и осмеси после часа. У нашем јога студију у Шапцу, где већ више од шест година држим часове, однедавно организујемо и звучне купке уз гонг и друге инструменте. То је посебно искуство дубоког опуштања и хармонизације тела и духа. Kундалини јога нас подсећа да срећа није нешто што треба да пронађемо – већ да се на њу подсетимо, јер она одувек постоји у нама – закључује Оливера Даниловић.