Три минута за себе

Уз кратке и једноставне јутарње и вечерње вежбе, вођене активности и мале тренутке свесности, овај прелепо илустровани дневник показаће вам како да створите здраве навике и сваког дана издвојите време за себе. До срећнијег живота дели вас само три минута дневно.

Овај класични дневник о свесности пружиће читаоцима право освежење, показујући им колико је важно успорити и одвојити тренутак за свесност. Свака страница има своју тему и води читаоце кроз основе праксе свесности.

Ова књига је намењена почетницима у пракси свесности, са приступачним стилом и једноставним вођеним вежбама и задацима, уз прелепу, шарену графику која додатно мотивише.

О ауторки
Вивијан Краули, доктор наука (Лондон), ауторка је, универзитетска професорка и психолошкиња. Подучава о свесности и предаје психологију религије и духовности на универзитетима у Великој Британији и Сједињеним Америчким Државама. Ауторка је многих књига о Јунговој психологији и духовности заснованој на природи.

О илустраторки
Ејми Грајмс је илустраторка из Велике Британије која је дипломирала на Камбервелском колеџу уметности у Лондону са одличним успехом из области илустрације. Посебно је инспирисана природом и природним шарама које у њој проналази. Ејмине светле и упечатљиве илустрације садрже ботаничке мотиве и пејзаже са лишћем; све су ручно цртане на ајпеду, уз додатак разних текстура које су скениране и додате касније, чиме настаје дигитални колаж. Поред рада на књигама, Ејми продаје илустроване шаре под именом Хелло Гримес.