Menopauza donosi brojne promene i nije uvek lako razlučiti šta je „normalan“ deo tog životnog perioda, a kada telo i psiha šalju signal da nam je potrebna stručna podrška. Povremeni valunzi, blaže promene raspoloženja ili povremeni problemi sa snom česti su i očekivani. Međutim, kada simptomi postanu učestali, intenzivni i počnu ozbiljno da utiču na svakodnevno funkcionisanje, važno je da žena ne ostane sama sa tim tegobama.
Foto: Canva
Vreme je za razgovor sa lekarom ukoliko nesanica traje nedeljama, ako se javljaju dugotrajna tuga, bezvoljnost, anksioznost ili osećaj gubitka kontrole nad emocijama. Isto važi i za izražene fizičke simptome - jake i česte valunge, nagle promene telesne težine, bolove u zglobovima ili učestale infekcije. Posebno je važno obratiti pažnju na promene koje utiču na samopouzdanje, odnose sa drugima i osećaj sopstvene vrednosti.
Traženje pomoći nije znak slabosti, već odgovornog odnosa prema sebi i svom zdravlju. Ginekolog, lekar opšte prakse, psiholog ili psihijatar mogu pomoći da se tegobe bolje razumeju i ublaže. Menopauza nije nešto što žena mora „da istrpi“, uz pravovremenu podršku, ovaj period može biti znatno lakši i kvalitetniji.
Signali da je vreme za pomoć: -Tegobe (valunzi, nesanica, umor) traju nedeljama i ne jenjavaju -Osećaj tuge, bezvoljnosti ili anksioznosti postaje svakodnevan -Česte promene raspoloženja utiču na odnose sa porodicom i okruženjem -Problemi sa snom ozbiljno remete svakodnevno funkcionisanje -Javljaju se osećaj gubitka kontrole, beznađa ili povlačenje iz društva -Fizički simptomi su izraženi i ometaju rad i kvalitet života -Imate utisak da „više niste svoji“ i da se teško nosite sa promenama
Foto: Canva
