Инфо

Берза

  • aero 1.695 ▼ -0,24%
  • alfa 33.990 ▼ -0,03%
  • crfs 6.000 ▼ -29,41%
  • enhl 680 ▼ -7,48%
  • glos 181 ▼ -8,59%
  • impl 3.151 ▲ 5,00%
  • jesv 5.050 ⚫ 0,00%
  • kmbn 2.141 ▲ 4,08%
  • niis 687 ▲ 0,15%
  • rmks 2.000 ▲ 8,28%
  • rso1488 119,68 ▼ -6,06%
  • rso18171 107,65 ▲ 0,50%
  • sjpt 150 ⚫ 0,00%
  • thhm 235 ⚫ 0,00%
  • ztpk 420 ⚫ 0,00%
(16. новембар 2017.)
Савет нутриционисте

Суве шљиве значајне за метаболизам

Ево пар савета како искористити суве шљиве у циљу очувања добре линије. Будући да је важно снабдети се ујутру енергијом, комбинација сувих шљива, јогурта и житарица је пун погодак. Овај оброк пружа ситост, енергију и стимулише рад црева. Током дана неколико сувих шљива може се конзумирати као ужина која ће ублажити глад, што нарочито годи особама које су на хипокалоријском режиму исхране.Током касног поподнева је препоручљиво појести 1-2 суве шљиве пре одласка у теретану или после пливања, чиме се умањује жеља за великим количинама хране. Тако се може стати на пут потреби за висококалоричном храном након тренинга. Пре спавање напитак на бази измиксираних сувих шљива може бити користан за чишћење и тонирање организма. Дакле, могућности су многобројне, а свако може наћи места у својој исхрани за ову вредну намирницу у складу са сопственим преференцијама и потребама.

Најновији број

8. новембар 2018.

Најновији број
Verified by Visa MasterCard SecureCode
American Express MaestroCard MasterCard Visa
Banka Intesa