Najvažnije pravilo za vitku liniju
Promenite odnos prema hrani
Bez obzira na to da li želite da smršate ili samo održite što vitkiju liniju, verujemo da će vas zanimati da je još jedno istraživanje potvrdilo prednosti poznatog pravila 80/20.
Ukoliko vam nije poznato o čemu je reč, u pitanju je pravilo prema kojem 80 posto vremena jedete zdravo, dok u 20 odsto slučajeva dozvoljavate sebi da jedete i nezdrave namirnice, tek toliko da ostanete na pravom putu.
Iz tog razloga stručnjaci ovo pravilo nipošto ne smatraju dijetom, već životnom promenom koja dovodi do mršavljenja i vitke linije. Ono nije rigorozno kao dijeta, a ljude uči umerenosti i održavanju ravnoteže, a baš zato što ne brani mnoge stvari, ljudi ga se često pridržavaju u mnogo većoj meri.
Ukoliko vam nije poznato o čemu je reč, u pitanju je pravilo prema kojem 80 posto vremena jedete zdravo, dok u 20 odsto slučajeva dozvoljavate sebi da jedete i nezdrave namirnice, tek toliko da ostanete na pravom putu.
Iz tog razloga stručnjaci ovo pravilo nipošto ne smatraju dijetom, već životnom promenom koja dovodi do mršavljenja i vitke linije. Ono nije rigorozno kao dijeta, a ljude uči umerenosti i održavanju ravnoteže, a baš zato što ne brani mnoge stvari, ljudi ga se često pridržavaju u mnogo većoj meri.
Najnoviji broj
18. april 2024.
