Berza

  • aero 875 ▲ 2,94%
  • epen 13.465 ▼ -3,82%
  • fito 2.801 ▲ 0,04%
  • gfom 359 ▲ 8,79%
  • kopb 5.402 ▲ 1,92%
  • lsta 500 ▼ -0,99%
  • niis 680 ▼ -0,15%
  • ppva 1.800 ▲ 20,81%
  • tgas 11.839 ▲ 2,06%
  • vbse 1.760 ▲ 13,55%
(21. januar 2016.)
VREME ZA VEŽBANjE

POVRATAK ZDRAVIM NAVIKAMA

Vreme praznika je za nama. Ukoliko vam je za uspomenu na njih ostalo nekoliko kilograma viška ne očajavajte: ostalo je dovoljno vremena da uz neki vid treninga i korigovanu ishranu povratite formu do proleća. U svakom slučaju, nije reč samo o dobrom izgledu već i celokupnoj zdravstvenoj slici organizma.
-Rekreacija je jako bitna za kompletno zdravstveno stanje tela i uma. Redovnim vežbanjem i pravilnim načinom ishrane stičemo zdrave i pozitivne navike i na direktan način smanjujemo efekat stresa. Ne postoji starosna granica za vežbanje, samo adekvatan program koji je prilagođen svakoj individui. Upravo zbog toga su individualni treninzi nešto u prednosti u odnosu na grupne načine vežbanja. Naravno, dosta zavisi od osobe i njenog karaktera, motivacije i želje za radom. Optimalni unos vode, kvalitetnih namirnica, sna i adekvatne rekreacije dovode do srećne i zadovoljne individue – istakla je profesorka fizičkog vaspitanja i licencirani instruktor za pauer plejt Ana Popović.
Ukoliko niste u mogućnosti da izdvojite vreme i novac za odlazak u neku od teretana, za početak će biti efektna i šetnja kućnog ljubimca.
T.T.

Najnoviji broj

11. jul 2019.

Најновији број
Verified by Visa MasterCard SecureCode
American Express MaestroCard MasterCard Visa
Banka Intesa