Инфо

Берза

  • aero 1.110 ⚫ 0,00%
  • dinnpb 3.299 ▼ -0,03%
  • dnos 1.286 ▲ 0,31%
  • enhl 600 ▼ -4,76%
  • fito 2.725 ▲ 0,96%
  • kmbn 2.223 ▲ 0,41%
  • kmbnpb 699 ▲ 5,91%
  • lklg 700 ▼ -22,22%
  • niis 687 ▲ 0,15%
  • pmli 400 ⚫ 0,00%
  • sjpt 180 ▲ 27,66%
  • tgas 10.828 ▼ -1,56%
  • thhm 229 ▼ -0,43%
  • tigr 30 ⚫ 0,00%
  • tlkb 3.000 ⚫ 0,00%
  • trvp 450 ⚫ 0,00%
  • ztpk 475 ▼ -44,12%
(21. јануар 2016.)
ВРЕМЕ ЗА ВЕЖБАЊЕ

ПОВРАТАК ЗДРАВИМ НАВИКАМА

Време празника је за нама. Уколико вам је за успомену на њих остало неколико килограма вишка не очајавајте: остало је довољно времена да уз неки вид тренинга и кориговану исхрану повратите форму до пролећа. У сваком случају, није реч само о добром изгледу већ и целокупној здравственој слици организма.
-Рекреација је јако битна за комплетно здравствено стање тела и ума. Редовним вежбањем и правилним начином исхране стичемо здраве и позитивне навике и на директан начин смањујемо ефекат стреса. Не постоји старосна граница за вежбање, само адекватан програм који је прилагођен свакој индивидуи. Управо због тога су индивидуални тренинзи нешто у предности у односу на групне начине вежбања. Наравно, доста зависи од особе и њеног карактера, мотивације и жеље за радом. Оптимални унос воде, квалитетних намирница, сна и адекватне рекреације доводе до срећне и задовољне индивидуе – истакла је професорка физичког васпитања и лиценцирани инструктор за пауер плејт Ана Поповић.
Уколико нисте у могућности да издвојите време и новац за одлазак у неку од теретана, за почетак ће бити ефектна и шетња кућног љубимца.
Т.Т.

Најновији број

24. јануар 2019.

Најновији број
Verified by Visa MasterCard SecureCode
American Express MaestroCard MasterCard Visa
Banka Intesa