OSAM SAVETA ZA LAKŠI DOLAZAK NA POSAO POSLE ODMORA
OSMEH NA LICE I U NOVE RADNE POBEDE
Sezona godišnjih odmora je pri kraju. Zbog početka školske godine, veliki broj radnog naroda je već iskoristio godišnji odmor, a dolazak na posao ume da bude veoma stresan, depresivan i melanholičan. Evo nekoliko saveta kako se što lakše izboriti sa tim problemom
Uzmite dan za odmor od “odmora“
Većina ljudi pokušava što je moguće više da iskoristi svoj godišnji odmor, pa se tako često s putovanja vraćaju poslednjeg slobodnog dana. Ako je ikako moguće, pokušajte to da izbegnete. Vratite se dan ranije i preostalo slobodno vreme iskoristite za psihičke pripreme za povratak na posao. Ne samo da ćete tako izbeći nervozu zbog povratka na posao, već ćete putovati bez straha da ćete zbog saobraćajnih gužvi zakasniti na posao.
Polako ubrzavajte ritam
Teško je, posle nekoliko dana odmora i opuštanja, ponovno uskočiti u brzi i zahtevan poslovni ritam. Pogotovo ako ste duže odsustvovali sa posla i po povratku vas je dočekala hrpa posla. Pokušajte da se odupreti porivu da sve pokušate da rešite u jednom ili dva dana. Pregledajte zadatke i rešite one najhitnije. Rasporedite posao tako da svakog dana rešavate nekoliko zadataka više nego prethodnog. Tako ćete se lakše vratiti u radnu rutinu i izbeći umor koji veliki broj ljudi oseća prilikom povratka s godišnjeg odmora.
Sačuvajte srećne uspomene
Bili ste na putovanju s kojeg ste doneli neki mali suvenir? Ponesite ga sa sobom na posao i kad vas uhvati melanholija zbog povratka na posao, prisetite se lepih trenutaka s odmora. To može biti neka sitnica poput razglednice ili komad nakita koji će vas podsećati na leto. Ako je to moguće, pustite omiljenu pesmu ili muziku koja vas podseća na odmor. Ali nemojte da preterujete da vas ne uhvati depresija zbog kraja leta.
Ostanite optimistični
Nabacite osmeh na lice i sačuvajte optimističan stav prema poslu i životu. Budite zahvalni što ste tokom godine radili kako biste mogli otići na godišnji odmor i doživeti lepe trenutke. Podelite svoje dogodovštine s kolegama sa posla i počnite da maštate o tome gde ćete provesti sledeći godišnji odmor.
Pokrenite kreativnost
Bavite li se poslom koji zahteva da budete kreativni iskoristite opuštenost posle godišnjeg odmora i pobudite svoju kreativnost. Nemojte sediti za stolom - odgurnite stolicu, okrenite je na drugu stranu i promenite vlastitu perspektivu. Umesto da sedite tokom ručka, prošetajte po parku, a kafu, umesto za stolom, popijte na terasi ili barem uz otvoreni prozor. I mali korak od krute rutine može vam pomoći da pronađete rešenje za problem koje vam inače ne bi palo napamet.
Nemojte da donosite velike odluke
Ljudi često posle odmora požele da promene nešto u svome životu. Smatraju da će tako izbeći svakodnevicu u koju su bili zapali pre odlaska na odmor. Ako je ikako moguće pokušajte da izbegnete donošenje velikih odluka neposredno posle odmora. Pričekajte nedelju - dve i kad se slegnu svi utisci s odmora i celu situaciju možete pogledati hladne glave razmislite želite li još uvek isto. Ako ste i dalje pri odluci, krenite u njeno sprovođenje. U protivnom, pripišite svoju impulsivnost letu i suncu.
Krenite s novim projektima
Godišnji odmor služi kako bi se napunile baterije i lakše krenulo u nove projekte i zadatke. Iskoristite svoj elan i dobro raspoloženje i pokrenite se. Novi projekat ne mora nužno biti vezan uz posao.
Pobrinite se za svoje zdravlje
Nemojte zapostaviti zdravu hranu, fizičku aktivnost i druženje s prijateljima samo zato što ste se vratili na posao. Briga za fizičko i psihičko zdravlje trebalo bi nam svima biti prioritet. Ako ste tokom odmora plivali u moru, nastavite s plivanjem i po povratku kući. Provodili ste se u noćnim klubovima? Upišite kurs plesa ili se uključite u zumbu ili aerobik.
Uzmite dan za odmor od “odmora“
Većina ljudi pokušava što je moguće više da iskoristi svoj godišnji odmor, pa se tako često s putovanja vraćaju poslednjeg slobodnog dana. Ako je ikako moguće, pokušajte to da izbegnete. Vratite se dan ranije i preostalo slobodno vreme iskoristite za psihičke pripreme za povratak na posao. Ne samo da ćete tako izbeći nervozu zbog povratka na posao, već ćete putovati bez straha da ćete zbog saobraćajnih gužvi zakasniti na posao.
Polako ubrzavajte ritam
Teško je, posle nekoliko dana odmora i opuštanja, ponovno uskočiti u brzi i zahtevan poslovni ritam. Pogotovo ako ste duže odsustvovali sa posla i po povratku vas je dočekala hrpa posla. Pokušajte da se odupreti porivu da sve pokušate da rešite u jednom ili dva dana. Pregledajte zadatke i rešite one najhitnije. Rasporedite posao tako da svakog dana rešavate nekoliko zadataka više nego prethodnog. Tako ćete se lakše vratiti u radnu rutinu i izbeći umor koji veliki broj ljudi oseća prilikom povratka s godišnjeg odmora.
Sačuvajte srećne uspomene
Bili ste na putovanju s kojeg ste doneli neki mali suvenir? Ponesite ga sa sobom na posao i kad vas uhvati melanholija zbog povratka na posao, prisetite se lepih trenutaka s odmora. To može biti neka sitnica poput razglednice ili komad nakita koji će vas podsećati na leto. Ako je to moguće, pustite omiljenu pesmu ili muziku koja vas podseća na odmor. Ali nemojte da preterujete da vas ne uhvati depresija zbog kraja leta.
Ostanite optimistični
Nabacite osmeh na lice i sačuvajte optimističan stav prema poslu i životu. Budite zahvalni što ste tokom godine radili kako biste mogli otići na godišnji odmor i doživeti lepe trenutke. Podelite svoje dogodovštine s kolegama sa posla i počnite da maštate o tome gde ćete provesti sledeći godišnji odmor.
Pokrenite kreativnost
Bavite li se poslom koji zahteva da budete kreativni iskoristite opuštenost posle godišnjeg odmora i pobudite svoju kreativnost. Nemojte sediti za stolom - odgurnite stolicu, okrenite je na drugu stranu i promenite vlastitu perspektivu. Umesto da sedite tokom ručka, prošetajte po parku, a kafu, umesto za stolom, popijte na terasi ili barem uz otvoreni prozor. I mali korak od krute rutine može vam pomoći da pronađete rešenje za problem koje vam inače ne bi palo napamet.
Nemojte da donosite velike odluke
Ljudi često posle odmora požele da promene nešto u svome životu. Smatraju da će tako izbeći svakodnevicu u koju su bili zapali pre odlaska na odmor. Ako je ikako moguće pokušajte da izbegnete donošenje velikih odluka neposredno posle odmora. Pričekajte nedelju - dve i kad se slegnu svi utisci s odmora i celu situaciju možete pogledati hladne glave razmislite želite li još uvek isto. Ako ste i dalje pri odluci, krenite u njeno sprovođenje. U protivnom, pripišite svoju impulsivnost letu i suncu.
Krenite s novim projektima
Godišnji odmor služi kako bi se napunile baterije i lakše krenulo u nove projekte i zadatke. Iskoristite svoj elan i dobro raspoloženje i pokrenite se. Novi projekat ne mora nužno biti vezan uz posao.
Pobrinite se za svoje zdravlje
Nemojte zapostaviti zdravu hranu, fizičku aktivnost i druženje s prijateljima samo zato što ste se vratili na posao. Briga za fizičko i psihičko zdravlje trebalo bi nam svima biti prioritet. Ako ste tokom odmora plivali u moru, nastavite s plivanjem i po povratku kući. Provodili ste se u noćnim klubovima? Upišite kurs plesa ili se uključite u zumbu ili aerobik.
Najnoviji broj
18. april 2024.
