4. januar 2026.4. jan 2026.

Preporuka za nedeljni ručak:Posna sarma sa semenkama
Nedeljni ručak bez mesa: posna sarma koja prija
U vreme posta, kuhinja često postaje mesto malih prilagođavanja i velikih otkrića. Upravo tada se vidi koliko su stara jela fleksibilna i koliko umeju da se promene, a da ne izgube svoj identitet. Sarma je jedan od najboljih primera za to. Iako je većina vezuje za meso i zimsku trpezu, posna varijanta, pripremljena sa semenkama, pokazuje da i bez mesa može da bude puna, ukusna i dostojna nedeljnog ručka.
Posna sarma sa semenkama oslanja se na ono što post i podrazumeva – umerenost, ali ne i prazninu. Kiseli kupus daje jelu prepoznatljivu kiselkastu notu, pirinač i luk čine osnovu, dok semenke unose teksturu i hranljivost, zamenu za ono što se u postu svesno izostavlja.
Sastojci (za 4–6 osoba):
1 veća glavica kiselog kupusa
200 g pirinča
1 veća glavica crnog luka
2 čena belog luka
100 g suncokretovih semenki
50 g semenki bundeve
3–4 kašike ulja
1 kašičica mlevene slatke paprike
so i biber po ukusu
suvi začin (po želji)
2–3 lovora
malo aleve paprike
voda ili blaga povrtna čorba
Priprema:
Semenke se najpre kratko proprže na suvom tiganju, tek toliko da puste miris i blago porumene. Ostave se sa strane da se prohlade. Crni luk se sitno isecka i dinsta na ulju dok ne omekša i postane staklast, zatim se dodaje beli luk i mlevena paprika. U tako pripremljenu osnovu ubacuje se opran pirinač, promeša se i odmah skloni sa vatre. Potom se dodaju semenke, so i biber, pa se sve još jednom lagano izmeša.
Listovi kiselog kupusa se pažljivo odvajaju i, po potrebi, operu od viška soli. Na svaki list stavlja se kašika–dve fila i sarme se uvijaju čvrsto, ali bez stezanja, kako bi pirinač imao prostora da nabubri.
Sarme se ređaju u širu šerpu, jedna uz drugu, dodaje se lovor i malo aleve paprike, pa se sve prelije vodom ili blagom povrtnom čorbom tek da ogrezne. Kuvaju se na tihoj vatri najmanje sat i po, polako, bez žurbe – jer i posna sarma traži vreme.
Kako se služi:
Posna sarma sa semenkama najbolja je kada malo odstoji. Služi se topla, uz parče domaćeg posnog hleba. U nedeljnoj varijanti, dovoljna je sama za sebe, jer je zasitna i puna ukusa, iako u njoj nema ni trunke mesa.
Napomena:
Ova sarma nije zamena za „pravu“ sarmu, već posebno jelo sa svojim karakterom. Upravo u tome je njena vrednost. U vreme posta, ona pokazuje da tradicija nije kruta, već živa – spremna da se
Posna sarma sa semenkama oslanja se na ono što post i podrazumeva – umerenost, ali ne i prazninu. Kiseli kupus daje jelu prepoznatljivu kiselkastu notu, pirinač i luk čine osnovu, dok semenke unose teksturu i hranljivost, zamenu za ono što se u postu svesno izostavlja.
Sastojci (za 4–6 osoba):
1 veća glavica kiselog kupusa
200 g pirinča
1 veća glavica crnog luka
2 čena belog luka
100 g suncokretovih semenki
50 g semenki bundeve
3–4 kašike ulja
1 kašičica mlevene slatke paprike
so i biber po ukusu
suvi začin (po želji)
2–3 lovora
malo aleve paprike
voda ili blaga povrtna čorba
Priprema:
Semenke se najpre kratko proprže na suvom tiganju, tek toliko da puste miris i blago porumene. Ostave se sa strane da se prohlade. Crni luk se sitno isecka i dinsta na ulju dok ne omekša i postane staklast, zatim se dodaje beli luk i mlevena paprika. U tako pripremljenu osnovu ubacuje se opran pirinač, promeša se i odmah skloni sa vatre. Potom se dodaju semenke, so i biber, pa se sve još jednom lagano izmeša.
Listovi kiselog kupusa se pažljivo odvajaju i, po potrebi, operu od viška soli. Na svaki list stavlja se kašika–dve fila i sarme se uvijaju čvrsto, ali bez stezanja, kako bi pirinač imao prostora da nabubri.
Sarme se ređaju u širu šerpu, jedna uz drugu, dodaje se lovor i malo aleve paprike, pa se sve prelije vodom ili blagom povrtnom čorbom tek da ogrezne. Kuvaju se na tihoj vatri najmanje sat i po, polako, bez žurbe – jer i posna sarma traži vreme.
Kako se služi:
Posna sarma sa semenkama najbolja je kada malo odstoji. Služi se topla, uz parče domaćeg posnog hleba. U nedeljnoj varijanti, dovoljna je sama za sebe, jer je zasitna i puna ukusa, iako u njoj nema ni trunke mesa.
Napomena:
Ova sarma nije zamena za „pravu“ sarmu, već posebno jelo sa svojim karakterom. Upravo u tome je njena vrednost. U vreme posta, ona pokazuje da tradicija nije kruta, već živa – spremna da se
Redakcija: Glasa Podrinja
Aktuelno
Najnoviji broj
16. april 2026.
















