Невидљиви непријатељ: Шта је UV индекс и како да се заштитите

Републички хидрометеоролошки завод (РХМЗ) објавио је данас да ће индекс ултраљубичастог (УВ) зрачења на територији Србије достићи врло високе вредности, посебно у централним и јужним деловима земље. Стручњаци упозоравају грађане да предузму мере заштите и ограниче боравак на отвореном у најтоплијем делу дана.

Али шта је заправо УВ индекс, колико је опасан и како можемо да се заштитимо

Шта је УВ индекс?
УВ индекс представља меру интензитета сунчевог ултраљубичастог зрачења које допире до површине Земље. Израчунава се на основу позиције Сунца, облачности, надморске висине и количине озона у атмосфери. Скала се креће од 1 (низак ризик) до 11+ (екстремно висок ризик).

1–2: Низак ризик — могућност оштећења коже је минимална.

3–5: Умерен ризик — потребна је основна заштита.

6–7: Висок ризик — потребна је додатна заштита.

8–10: Веома висок ризик — неопходна потпуна заштита.

11+: Екстреман ризик — избегавати директно сунце у потпуности.

Зашто је УВ зрачење опасно?
УВ зраци продиру у кожу и могу изазвати опекотине, убрзано старење коже, оштећење очију (катаракта) и најозбиљније — рак коже. Најугроженији су деца, старији, особе светлије пути и они који већ имају проблеме са кожом.

Како да се заштитимо?
Избегавајте боравак на директном сунцу од 10 до 17 часова.

Носите шешир широког обода, наочаре са УВ заштитом и лагану одећу дугих рукава.

Користите креме са заштитним фактором (СПФ) 30 или више и наносите их на свака два сата.

Потражите хладовину кад год је могуће.

Не занемарујте упозорења
Иако су високе температуре очигледне, УВ зрачење је невидљиво и варљиво. Може бити веома интензивно и у данима када је време облачно или ветровито. Управо зато је важно пратити УВ индекс у временским прогнозама и поступати превентивно.