Pokret je lek

Savremeni život nas je uspavao. Sedimo više nego ikada - za kompjuterom, u kolima, pred televizorom. Uvek negde jurimo, a stojimo u mestu. Danas je sve “na klik” – brzo i lako. Osim jednog: pokrenuti sebe.

U jednom periodu života telo kreće uporno da nam šalje signale upozorenja. Zglobovi bole, leđa se ukoče, kolena škripuckaju, a jutarnje ustajanje ne ide više onako lako. Ljudi počnu da uzimaju tablete, stisnu zube i nastave dalje, ponašajući se kao da je to normalno. Ali nije i ne treba da boli. Nije prirodno da se pomirimo sa tim do telo trpi, a mi to zovemo “godine”. Nisu one krive, kriva je nepokretnost.

Ne. Godine ne moraju da budu izgovor, one mogu da budu poziv.

Poziv da se pokrenete. Da se vratite sebi i ponovo otkrijete koliko snage i smisla ima u svakom koraku, pokretu i odluci koju donosite za sebe. Jedna od najvažnijih je da ne budete samo nemi posmatrač svog života - već da ponovo postanete glavni akter. Zato je neophodno da se probudite iz “zimskog sna” i iskoračite napred, korak po korak...

Pokret je osnovna hrana za telo. Kada se ne krećemo, sve u nama počinje da usporava. Mišići slabe, zglobovi se ukoče, a cirkulacija i limfni sistem ne funkcionišu kako treba. To ne znači samo manjak energije, već veći rizik od hronične upale i metabolički disbalans.

Kretanjem ne jačamo samo telo - već i mozak, jer fizička aktivnost direktno utiče na nivo hormona koji su zaduženi za energiju, koncentraciju i raspoloženje. Što se manje krećemo, to smo umorniji, napetiji i bezvoljniji, a telo pamti svaku neaktivnost. Zato je pokret neophodan ne kao dodatak životu, već kao njegov temelj.

Mnogi znaju da im treba pokret, ali ne znaju kako da počnu. Strah od greške, bolova ili godina često ih zaustavi još pre prvog koraka. Zato je stručna podrška ključna da trening bude bezbedan, prilagođen i da zaista donosi rezultate.

U H2O Trening Centru, u sklopu gradskog bazena Šabac, ne pristupamo vežbanju površno – ovde se svakom pokretu daje smisao, svakom koraku pažnja. Programi su pažljivo osmišljeni kako bi vas podržali da se pokrenete u skladu sa sobom – bez žurbe, bez forsiranja, uz podršku ljudi koji razumeju kroz šta prolazite. I sama sam deo tog tima koji veruje da je pokret mnogo više od vežbe – to je povratak sebi.

Možda je baš sada trenutak da uradite nešto dobro za sebe. Nekad sve što je potrebno jeste da budete na pravom mestu, među ljudima koji vas neće požurivati, već podržati.