Ne ignorišite znakove sunčanice i toplotnog udara

Zavod za javno zdravlje Šabac upozorava da visoke temperature tokom letnjih meseci mogu biti opasne po zdravlje, naročito ukoliko se ne pridržavamo osnovnih mera zaštite. Dve najčešće zdravstvene tegobe izazvane visokim temperaturama su sunčanica i toplotni udar.

Sunčanica
Sunčanica nastaje kada je glava duže vreme direktno izložena suncu, naročito ako nije pokrivena. Tada sunčevo zračenje dovodi do zagrevanja moždanih ovojnica.

Najčešći simptomi sunčanice su:

glavobolja,

mučnina, povraćanje,

vrtoglavica,

ubrzan puls,

crvenilo lica,

povišena telesna temperatura,

zbunjenost ili omamljenost.

Kako postupati u slučaju pojave sunčanice:

Osobu odmah skloniti sa sunca (u klimatizovanu, zamračenu ili dobro provetrenu prostoriju).

Istuširati je mlakom vodom (ili je bar umiti i staviti hladne obloge na čelo i vrat).

Dati joj da pije tečnost (čaj, sok ili vodu), ne odjednom u velikoj količini, već češće po manje gutljaje.

Obezbediti joj odmor. Sledećeg dana ne treba izlagati osobu suncu.

Toplotni udar

Toplotni udar nastaje kada telo više ne može da reguliše svoju temperaturu usled predugog izlaganja toploti, posebno u kombinaciji sa visokom vlažnošću i fizičkim naporom.

Simptomi toplotnog udara:

visoka telesna temperatura,

suva, crvena i vruća koža,

ubrzano i plitko disanje,

slabost i malaksalost,

gubitak svesti,

mogući grčevi ili konvulzije.

Kako postupati u slučaju pojave toplotnog udara:

Toplotni udar je ozbiljno stanje koje zahteva hitnu medicinsku pomoć!

Odmah pozovite hitnu pomoć ili se javite u najbližu zdravstvenu ustanovu.

Dok čekate stručnu pomoć:

Osobu skloniti sa sunca ili iz pregrejane prostorije i skinuti suvišnu odeću.

Umijte je ili istuširajte ne previše hladnom vodom. Ako voda nije dostupna, rashladite je strujanjem vazduha.

Dati tečnost ako je osoba svesna i može da pije.

Toplotna iscrpljenost

Toplotna iscrpljenost najčešće nastaje usled preterane fizičke aktivnosti pri visokoj temperaturi i vlažnosti vazduha.

Simptomi:

pojačano znojenje,

grčevi u mišićima,

glavobolja,

povraćanje,

poremećaj oštrine vida,

pad krvnog pritiska,

malaksalost i mogući gubitak svesti.

Kako postupati:

Osobu smestiti u hladan i zamračen prostor.

Rashladiti je polivanjem mlakom vodom ili stavljanjem hladnih obloga na glavu i potiljak.

Dati joj rashlađenu tečnost (vodu ili blagi čaj) u malim gutljajima.

Potražiti medicinsku pomoć — stanje može prerasti u toplotni udar. Preporučuje se intravenska nadoknada tečnosti u zdravstvenoj ustanovi.

Opšte preporuke zaštite zdravlja tokom letnjih vrućina:

Izbegavati boravak na suncu u periodu od 10 do 17 časova.

Nositi laganu, svetlu odeću i pokrivati glavu (kačket, šešir).

Unositi dovoljno tečnosti tokom dana.

Rashladiti prostoriju u kojoj boravite.

Pratiti zdravstveno stanje starijih osoba, dece i hroničnih bolesnika.

Nikada ne ostavljati decu i životinje u parkiranom vozilu.

-Sunčanica i toplotni udar mogu biti ozbiljna, čak i životno ugrožavajuća stanja. Pravovremena reakcija i adekvatna prevencija mogu spasiti život. Nakon oporavka od toplotnog udara, povećana je osetljivost na visoke temperature tokom nekoliko narednih nedelja – izbegavajte fizičku aktivnost i boravak na suncu dok lekar ne odobri, apeluju iz Zavoda za javno zdravlje Šabac.