Током врелих летњих ноћи, многи грађани се питају да ли треба оставити клима-уређај укљученим док спавају. Иако расхлађена просторија може олакшати сан, стручњаци упозоравају да претерано коришћење климе током ноћи може имати нежељене последице по здравље.
Према препорукама лекара, идеална температура у спаваћој соби током ноћи требало би да буде између 24 и 26 степени. Велика је грешка спавати у просторији расхлађеној испод 22 степена, јер разлика између спољне и унутрашње температуре не би смела да прелази 6 до 8 степени, тврде стручњаци. Нагле промене температуре могу изазвати шок за организам, а посебно су ризичне за хроничне болеснике, астматичаре и малу децу.
Фото: Canva
Спавање са укљученом климом на ниским температурама може довести до сувоће грла и носа, упале синуса, болова у мишићима и зглобовима, па чак и до упале плућа. Стручњаци саветују коришћење тајмера – клима може радити током првих сат времена сна и аутоматски се искључити. Такође, важно је да ваздух не дува директно ка кревету. Боље је користити функцију “слееп моде”, ако уређај има ту опцију, јер она постепено повећава температуру током ноћи и смањује интензитет рада.
Поред рационалне употребе климе, препоручује се да се просторије проветравају у касним вечерњим и раним јутарњим сатима, да се користе завесе које одбијају сунчеву светлост током дана, као и лагана постељина од природних материјала. Вентилатори такође могу бити корисна допуна, али и код њих треба пазити на директно струјање ваздуха.
Фото: Canva
Клима уређај може бити савезник у борби против несносних врућина, али само ако се користи пажљиво и умерено. Ноћно хлађење није забрањено, али треба водити рачуна о температури, правцу струјања ваздуха и времену рада. У супротном, освежавајући сан лако може прерасти у здравствени проблем.
Фото: Canva
Фото: Canva
