Evropska nedelja borbe protiv raka

Zavod za javno zdravlje Šabac podseća da se Evropska nedelja borbe protiv raka obeležava od 25. do 31. maja, pod vođstvom Udruženja evropskih liga za borbu protiv raka (ECL), s ciljem podizanja svesti o značaju prevencije malignih bolesti, pravovremenom pristupu lečenju i podršci preživelima. Tokom Evropske nedelje borbe protiv raka okupljaju se lige za borbu protiv raka, zdravstveni radnici, civilni sektor i donosioci odluka, kako bi ukazali na značaj prevencije i lečenja raka.

Srbija se, prema procenama Međunarodne agencije za istraživanje raka (IARC), svrstava među 40 evropskih zemalja u grupu sa nešto nižim rizikom obolevanja (nalazi se na 33. mestu), ali sa visokim rizikom umiranja od malignih bolesti (na 4. mestu, posle Mađarske, Poljske i Rumunije).

U Republici Srbiji je tokom 2022. godine od svih malignih tumora obolelo 41.578 osoba oba pola (22.056 muškaraca i 19.522 žene), a iste godine od raka je preminulo 19.350 osoba (10.616 muškaraca i 8.734 žene).

U Mačvanskom okrugu je tokom 2022. godine obolelo 1.573 osobe (872 muškarca i 701 žena), a od posledica raka preminulo je 727 osoba (427 muškaraca i 300 žena).

Najčešći oblici raka kod muškaraca u Srbiji bili su: rak pluća, debelog creva i rektuma i prostate. Kod žena najzastupljeniji su bili: rak dojke, pluća, debelog creva i rektuma i grlića materice.

Prevencija i rano otkrivanje

Prevencija malignih bolesti ima ogroman javno-zdravstveni značaj i predstavlja najefikasniji pristup kontroli raka, jer se na približno dve trećine faktora rizika koji dovode do nastanka raka može uticati, promeniti ih ili u potpunosti eliminisati. Čak 40 odsto malignih bolesti može biti sprečeno jednostavnim merama: prekidom pušenja, umerenim konzumiranjem alkohola, izbegavanjem prekomernog izlaganja suncu, održavanjem normalne telesne težine, zdravom ishranom, fizičkom aktivnošću i zaštitom od infekcija koje mogu dovesti do raka.

Oko 30 odsto svih smrtnih ishoda od raka posledica je pušenja, gojaznosti, nepravilne ishrane, fizičke neaktivnosti i konzumiranja alkohola, a na više od 80 odsto svih malignih bolesti moguće je uticati modifikovanjem i eliminacijom ovih faktora rizika.

Evropski kodeks protiv raka (ECAC)

Evropski kodeks protiv raka je inicijativa Evropske komisije koju je razvila Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) Svetske zdravstvene organizacije. Njegov cilj je da informiše ljude o merama koje mogu preduzeti kako bi smanjili rizik od nastanka raka za sebe i svoju porodicu.

12 načina za smanjenje rizika od raka

Nemojte pušiti. Ne koristite duvan u bilo kom obliku.

Nemojte dopuštati pušenje u svom domu. Podržite politiku nepušenja na radnom mestu.

Održavajte zdravu telesnu težinu.

Budite fizički aktivni u svakodnevnom životu. Ograničite vreme provedeno u sedećem položaju.

Hranite se zdravo:

Jedite što više integralnih žitarica, mahunarki, povrća i voća.

Ograničite unos visokokaloričnih namirnica (bogatih šećerom i mastima) i izbegavajte zaslađene napitke.

Izbegavajte prerađeno meso; ograničite unos crvenog mesa i namirnica s visokim sadržajem soli.

Ako konzumirate alkohol, budite umereni. Najmanji rizik od raka je kod osoba koje ne konzumiraju alkohol.

Izbegavajte prekomerno izlaganje suncu, naročito kod dece. Koristite kreme za zaštitu od sunca. Ne koristite solarijume.

Pridržavajte se zdravstvenih i bezbednosnih uputstava na radnom mestu radi zaštite od kancerogenih agenasa.

Ispitajte izloženost radonu u svom domu. Ukoliko je povišena, preduzmite mere za smanjenje koncentracije.

Za žene:

Dojenje smanjuje rizik od raka. Dojilje podržite u ovoj praksi.

Hormonska supstitutivna terapija (HST) povećava rizik od određenih vrsta raka. Koristite je uz medicinski nadzor i u najkraćem neophodnom periodu.

Pobrinite se da vaša deca budu vakcinisana:

Protiv hepatitisa B (novorođenčad)

Protiv humanog papiloma virusa (HPV) (devojčice)

Učestvujte u organizovanim programima skrininga za rano otkrivanje:

Raka debelog creva (muškarci i žene)

Raka dojke (žene)

Raka grlića materice (žene)