10. мај 2023.10. мај 2023.
Фото: ЗЗЈЗ Шабац
Кретањем до здравља
Међународни дан физичке активности обележава се 10. маја. Овај датум установљен је 2002. године у циљу подизања свести о значају редовне физичке активности за очување и побољшање доброг здравља.
Овај дан се у нашој земљи обележава под слоганом „Кретањем до здравља“.
-Физичка неактивност уз неправилну исхрану, нове технологије и урбанизацију представља важан фактор ризика за настанак хроничних незаразних болести, а код школске деце може да утиче и на неправилан развој тела и настанак деформитета. Процењује се да се милион смртних случајева годишње у европском региону Светске здравствене организације деси због физичке неактивности. У Европском региону Светске здравствене организације приближно 31 одсто особа старијих од 15 година је недовољно физички активно, а више од половине становника Европе није довољно физички активно да би задовољило здравствене препоруке, наводи се у саопштењу Завода за јавно здравље Шабац.
Резултати последњег истраживања здравља становништва Републике Србије указују на пад физичке активности и код дечака и код девојчица у свим узрасним групама. Док је тај проценат у 2013. години био 82 одсто, у 2019. године је изностио 68,5 одсто.Физичка активност представља свако кретање тела које доводи до потрошње енергије, одностно сагоревања калорија: брзо ходање, пењање уз степенице, шетња, усисавање, прање прозора, вожња бицикла, пливање, трчање, кошарка, фудбал...
-Редовна умерена физичка активност има значајне предности за здравље: смањује ризик од кардиоваскуларних болести, дијабетеса и неких врста рака, помаже у контроли телесне масе, а доприноси и добром менталном стању. Она унапређује раст и развој деце и младих, повећава самопоуздање, самопоштовање и ствара осећај припадности заједници, наводи се у саопштењу ЗЗЈЗ.
Овај дан се у нашој земљи обележава под слоганом „Кретањем до здравља“.
-Физичка неактивност уз неправилну исхрану, нове технологије и урбанизацију представља важан фактор ризика за настанак хроничних незаразних болести, а код школске деце може да утиче и на неправилан развој тела и настанак деформитета. Процењује се да се милион смртних случајева годишње у европском региону Светске здравствене организације деси због физичке неактивности. У Европском региону Светске здравствене организације приближно 31 одсто особа старијих од 15 година је недовољно физички активно, а више од половине становника Европе није довољно физички активно да би задовољило здравствене препоруке, наводи се у саопштењу Завода за јавно здравље Шабац.
Резултати последњег истраживања здравља становништва Републике Србије указују на пад физичке активности и код дечака и код девојчица у свим узрасним групама. Док је тај проценат у 2013. години био 82 одсто, у 2019. године је изностио 68,5 одсто.Физичка активност представља свако кретање тела које доводи до потрошње енергије, одностно сагоревања калорија: брзо ходање, пењање уз степенице, шетња, усисавање, прање прозора, вожња бицикла, пливање, трчање, кошарка, фудбал...
-Редовна умерена физичка активност има значајне предности за здравље: смањује ризик од кардиоваскуларних болести, дијабетеса и неких врста рака, помаже у контроли телесне масе, а доприноси и добром менталном стању. Она унапређује раст и развој деце и младих, повећава самопоуздање, самопоштовање и ствара осећај припадности заједници, наводи се у саопштењу ЗЗЈЗ.
Светска здравствена организација одраслим особама препоручује упражњавање најмање 150 минута умерене или најмање 75 минута интензивне физичке активности недељно. Деци је потребно најмање 60 минута умерене до интензивне физичке активности дневно. Врста активности, учесталост и трајање зависе од пола и старости, здравственог стања и кондиције.
Глас Подриња
Актуелно
Најновији број
8. мај 2025.
