Инфо

Берза

  • aero 800 ⚫ 0,00%
  • aven 1.250 ▲ 0,08%
  • enhl 500 ⚫ 0,00%
  • jmbn 5.105 ⚫ 0,00%
  • kmbn 2.540 ▼ -0,31%
  • kmbnpb 870 ▲ 8,75%
  • niis 551 ▲ 0,55%
  • rso1491 138,68 ⚫ 0,00%
  • vbse 2.700 ▼ -0,22%
(5. март 2020.)

ЗДРАВА ХРАНА

ЗДРАВА ХРАНА
Животни темпо је све бржи, а текстова о неопходносту здраве исхране, чини нам се све више. Блогови, постови, савети у новинама нам откривају давно заборављене предности редовних оброка и важност здравх намирница за правилан рад нашег организма. Тврде нам да је то од изузетног значаја посебно у нашем, средњошколском узрасту.
Због тога смо решили да из броја у број „Гласа Подриња“, одвојимо простор за рецепте за здраве оброке, као и мишљења наших вршњака колико је здрава исхрана битна и да ли ју је могуће искомбиновати са свакодневним обавезама.


Маја и Марија
- У школи проводим већину времена па нам је ту у много већим количинама доступнија нездрава, брза храна.Као и већина људи, тако и ја не водим много рачуна о својој исхрани. Искрено се трудим када год сам у прилици да радије поједем неку воћку уместо чоколадице и апелујем на све да се убудуће здравије хранимо и водимо рачуна о себи- истиче Маја Стефановић (16).
Са овим ставом се слаже и Мајина вршњакиња Марија Петровић, која наводи:
-Мислим да је здрава храна битна за организам, правилно одрастање и развој. Треба се хранити здраво, али с времена на време не шкоди да се поједе и нешто нездраво, наравно не у велики количинама. Одлучујем се пре за здраву исхрану, јер мислим да је такав начин живота правилнији и бољи, као и због нутритивног састава исте.У мојој околини људи се углавном не хране здраво.



Здрави бургери (припрема: 15мин)

Састојци:
- 2 кукурузнегалете
- 150-200г пилећег белог меса
- спанаћ
- со,бибер, зачин за пилетину
- маслиново уље
- кечап

Припрема:
Изблендати пилетину, додати зачине, па потом формирати пљескавице. Загрејати тигањ на мало маслиновог уља, затим ставити да се испеку пљескавице са обе стране по 5 мин. На кукурузне галете ставити мало кечапа а на једну и пола шаке спанаћа, ставити готове пљескавице, поклопити са другом галетом.

Кети Симић


Local Press Laboratorija je pilot projekat razvijen u saradnji sa organizacijom Free Press Unlimited i uz finansijsku podršku Ministarstva inostranih poslova Kraljevine Holandije

Најновији број

2. април 2020.

Најновији број
Verified by Visa MasterCard SecureCode
American Express MaestroCard MasterCard Visa
Banka Intesa