Тихи ритуал за мирније вечери

Ако сте икада легли у кревет, а ум вам је радио брже него што сан стиже, Бојанка за непроспаване ноћи др Саре Џејн Арнолд може бити управо онај тихи вечерњи ослонац који недостаје. Ово издање Вулкан издаваштва спаја психологију, креативност и једноставне вежбе, стварајући мали ритуал који вас води из менталне буке у смиренији ритам пред спавање.

Арнолдова, саветодавни психолог из Уједињеног Краљевства, користи интегративни приступ заснован на КБТ-у, терапији прихватања и посвећености и Роџерсовој персон-центред методологији. Резултат је књига која не преоптерећује, већ олакшава: смирујуће илустрације, кратке вежбе дисања, подсетници за рутину и простор за мисли.

Уместо екрана пред спавање, ова бојанка нуди спорији, нежнији завршетак дана. То је приручник који се чита и користи полако, тачно онда када вам треба ментални предах. За још наслова из популарне психологије, посетите вулкани.рс или књижаре Вулкан.