Менопауза је природна фаза у животу сваке жене, али и даље је обавијена низом заблуда, полуистина и табу тема. Недостатак тачних информација, као и културни стереотипи, доводе до тога да се многе жене осећају неспремно, уплашено или погрешно информисано. Стручњаци упозоравају да је време да разбијемо митове и менопаузу сагледамо из угла науке, а не предрасуда.
Мит 1: Менопауза почиње изненада и увек у педесетој Истина је да менопауза не долази „преко ноћи“. Претходи јој период перименопаузе, који може трајати и неколико година, а просечна старост уласка у менопаузу у Србији је око 51 године – али може наступити раније или касније, зависно од генетике, начина живота и здравственог стања.
Мит 2: Менопауза значи крај женствености и сексуалног живота Ово је један од најраспрострањенијих митова. Иако хормонске промене могу утицати на либидо, сексуалност не престаје са менопаузом. Уз адекватну негу, комуникацију са партнером и евентуалну медицинску помоћ, жене могу наставити да уживају у интимности и након педесете.
Мит 3: Све жене имају исте симптоме Неке жене готово да и не осете менопаузу, док друге имају изражене симптоме попут валунга, ноћног знојења, промене расположења или несанице. Интензитет и трајање варирају, а приступ ублажавању тегоба треба да буде индивидуалан.
Метаболички ризици током менопаузе у Србији Истраживање је обухватило 1 076 жена из различитих здравствених центара у Србији и показало да је просечни БМИ био 28,5 кг/м², а просечан обим струка 92 цм, са значајно вишим вредностима код перименопаузалних и постменопаузалних жена Метаболички синдром је био присутан код чак 72 % испитаних жена, уз доминантне факторе као што су повишени триглицериди и хипертензија Такође, постменопаузалне и герипаузалне жене (касна постменопауза) показале су значајно виши ризик од исхемијске болести срца, можданог удара и дијабетеса Менопауза са собом доноси повећан кардиометаболички ризик – то није мит, већ честа реалност, особито без превентивног приступа.
Мит 4: Хормонска терапија је опасна и увек треба избегавати Хормонска супституциона терапија (ХСТ) није погодна за сваку жену, али када се прописује уз пажљив надзор лекара, може значајно олакшати симптоме и побољшати квалитет живота. Страх од ХСТ-а често потиче из застарелих истраживања и погрешних тумачења.
Мит 5: Менопауза значи убрзано старење и болест Менопауза јесте период хормонских промена које утичу на кости, кожу и срце, али уз здраве навике, редовне лекарске контроле и активан живот, жене могу остати виталне, здраве и енергичне. Старење је природан процес, а менопауза је само једно од његових поглавља.
Менопауза без страха Највећи непријатељи менопаузе нису валунзи, несаница или промена расположења – већ ћутање и дезинформације. Отворени разговор са гинекологом, информисање из проверених извора и међусобна подршка жена кључни су за лакши пролазак кроз овај период живота. Менопауза није крај – она је почетак новог животног поглавља, које може бити једнако испуњено као и претходна.
