Менопауза доноси бројне промене и није увек лако разлучити шта је „нормалан“ део тог животног периода, а када тело и психа шаљу сигнал да нам је потребна стручна подршка. Повремени валунзи, блаже промене расположења или повремени проблеми са сном чести су и очекивани. Међутим, када симптоми постану учестали, интензивни и почну озбиљно да утичу на свакодневно функционисање, важно је да жена не остане сама са тим тегобама.
Фото: Canva
Време је за разговор са лекаром уколико несаница траје недељама, ако се јављају дуготрајна туга, безвољност, анксиозност или осећај губитка контроле над емоцијама. Исто важи и за изражене физичке симптоме - јаке и честе валунге, нагле промене телесне тежине, болове у зглобовима или учестале инфекције. Посебно је важно обратити пажњу на промене које утичу на самопоуздање, односе са другима и осећај сопствене вредности.
Тражење помоћи није знак слабости, већ одговорног односа према себи и свом здрављу. Гинеколог, лекар опште праксе, психолог или психијатар могу помоћи да се тегобе боље разумеју и ублаже. Менопауза није нешто што жена мора „да истрпи“, уз правовремену подршку, овај период може бити знатно лакши и квалитетнији.
Сигнали да је време за помоћ: -Тегобе (валунзи, несаница, умор) трају недељама и не јењавају -Осећај туге, безвољности или анксиозности постаје свакодневан -Честе промене расположења утичу на односе са породицом и окружењем -Проблеми са сном озбиљно ремете свакодневно функционисање -Јављају се осећај губитка контроле, безнађа или повлачење из друштва -Физички симптоми су изражени и ометају рад и квалитет живота -Имате утисак да „више нисте своји“ и да се тешко носите са променама
Фото: Canva
