Berza

  • aero 800 ⚫ 0,00%
  • aven 1.250 ▲ 0,08%
  • enhl 500 ⚫ 0,00%
  • jmbn 5.105 ⚫ 0,00%
  • kmbn 2.540 ▼ -0,31%
  • kmbnpb 870 ▲ 8,75%
  • niis 551 ▲ 0,55%
  • rso1491 138,68 ⚫ 0,00%
  • vbse 2.700 ▼ -0,22%
(5. mart 2020.)

ZDRAVA HRANA

ZDRAVA HRANA
Životni tempo je sve brži, a tekstova o neophodnostu zdrave ishrane, čini nam se sve više. Blogovi, postovi, saveti u novinama nam otkrivaju davno zaboravljene prednosti redovnih obroka i važnost zdravh namirnica za pravilan rad našeg organizma. Tvrde nam da je to od izuzetnog značaja posebno u našem, srednjoškolskom uzrastu.
Zbog toga smo rešili da iz broja u broj „Glasa Podrinja“, odvojimo prostor za recepte za zdrave obroke, kao i mišljenja naših vršnjaka koliko je zdrava ishrana bitna i da li ju je moguće iskombinovati sa svakodnevnim obavezama.


Maja i Marija
- U školi provodim većinu vremena pa nam je tu u mnogo većim količinama dostupnija nezdrava, brza hrana.Kao i većina ljudi, tako i ja ne vodim mnogo računa o svojoj ishrani. Iskreno se trudim kada god sam u prilici da radije pojedem neku voćku umesto čokoladice i apelujem na sve da se ubuduće zdravije hranimo i vodimo računa o sebi- ističe Maja Stefanović (16).
Sa ovim stavom se slaže i Majina vršnjakinja Marija Petrović, koja navodi:
-Mislim da je zdrava hrana bitna za organizam, pravilno odrastanje i razvoj. Treba se hraniti zdravo, ali s vremena na vreme ne škodi da se pojede i nešto nezdravo, naravno ne u veliki količinama. Odlučujem se pre za zdravu ishranu, jer mislim da je takav način života pravilniji i bolji, kao i zbog nutritivnog sastava iste.U mojoj okolini ljudi se uglavnom ne hrane zdravo.



Zdravi burgeri (priprema: 15min)

Sastojci:
- 2 kukuruznegalete
- 150-200g pilećeg belog mesa
- spanać
- so,biber, začin za piletinu
- maslinovo ulje
- kečap

Priprema:
Izblendati piletinu, dodati začine, pa potom formirati pljeskavice. Zagrejati tiganj na malo maslinovog ulja, zatim staviti da se ispeku pljeskavice sa obe strane po 5 min. Na kukuruzne galete staviti malo kečapa a na jednu i pola šake spanaća, staviti gotove pljeskavice, poklopiti sa drugom galetom.

Keti Simić


Local Press Laboratorija je pilot projekat razvijen u saradnji sa organizacijom Free Press Unlimited i uz finansijsku podršku Ministarstva inostranih poslova Kraljevine Holandije

Najnoviji broj

2. april 2020.

Најновији број
Verified by Visa MasterCard SecureCode
American Express MaestroCard MasterCard Visa
Banka Intesa