Put ka svesnosti i unutrašnjem miru

U današnjem ubrzanom svetu, kada nas svakodnevne obaveze često udalje od sebe, sve više ljudi traga za načinom da pronađe ravnotežu, mir i smisao. Kundalini joga, poznata i kao „joga svesnosti“, nudi upravo to – mogućnost da se povežemo sa sobom na dubljem nivou i probudimo energiju koja već postoji u nama, objašnjava Olivera Danilović, sertifikovana učiteljica Kundalini joge.

Kako si počela da se baviš Kundalini jogom?
- Dugo sam tragala za tehnikom koja će biti mnogo više od samih fizičkih vežbi. Trebalo mi je nešto što će mi pomoći da bolje razumem sebe, poboljšam kvalitet života i pronađem dublji smisao. U to vreme sam radila u velikoj korporaciji kao pravnik, i kao mnogi poslovni ljudi, bila sam rastrzana između posla, kuće i porodice. Radna nedelja prolazila je u isčekivanju vikenda, a život se sveo na stalno „čekanje“ – odmora, plate, promene. Lako se izgubimo u osećaju da mi ne kreiramo život, već da život vodi nas. Za Kundalini jogu sam tada samo čula – nisam znala gotovo ništa o njoj, ali sam imala snažan poriv da probam. U Šapcu tada nije bilo časova, pa sam počela da vežbam online. Promena se dogodila već posle prvog časa. Kako sam dublje ulazila u praksu, postajala sam prisutnija, opuštenija u poslu, samopouzdanija i svesnija onoga što želim. Kundalini joga je transformativna ako joj se prepustimo – ali mnogi se upravo toga plaše. Nezadovoljni su, a radije ništa ne bi menjali –

Kundalini joga, poznata i kao „joga svesnosti“, nudi upravo to – mogućnost da se povežemo sa sobom na
dubljem nivou i probudimo energiju koja već postoji u nama

Kako se stiče zvanje učitelja?
- Završila sam obuku za Kundalini joga učitelje u internacionalnoj školi Ajai Alai Awakening, sertifikovanoj od strane Kundalini Research Institute iz SAD-a. Kod nas u Srbiji takva škola još ne postoji. Često kažem da bi tu obuku svi trebalo da prođu, jer je zapravo škola života – iskustvo koje menja pogled na svet i način na koji živimo.

Foto: Privatna arhiva

Koji su benefiti za telo i um?
- Kundalini joga je prilagodljiva i dostupna svima, bez obzira na godine ili kondiciju. Ne zahteva nikakvo predznanje o jogi niti pridržavanje određenog filozofskog ili religijskog sistema. Njena praksa uravnotežuje endokrini sistem, jača nervni sistem i pomaže nam da se oslobodimo stresa – a upravo stres je uzrok većine savremenih bolesti.

Kroz Kundalini praksu učimo da energiju uma i emocija koristimo svesno, umesto da dozvolimo da one upravljaju nama. Ona pomaže da prevaziđemo životne izazove, da održimo vitalnost i dobar san, da budemo usredsređeniji, emotivno stabilniji i svesniji sebe i sveta oko nas. To je put samospoznaje i životne radosti –

Kundalini joga je dinamična u praksi, a duboko transformativna u iskustvu. Kombinuje ritmičko kretanje, svesno disanje, mantre, meditaciju i položaje ruku

Šta Kundalini jogu čini posebnom?
- Kundalini joga je dinamična u praksi, a duboko transformativna u iskustvu. Kombinuje ritmičko kretanje, svesno disanje, mantre, meditaciju i položaje ruku (mudre). Sve to deluje kao skladna celina koja budi našu unutrašnju energiju i vraća nas sebi. U odnosu na druge oblike joge, ona ne teži savršenom položaju tela, već buđenju svesti. U svetu koji nas neprestano vuče ka spolja, Kundalini joga nas vraća unutra. Uči nas da obuzdamo um i da budemo prisutni u sadašnjem trenutku – jer sadašnji trenutak je jedini koji zaista imamo. Možemo imati svo materijalno bogatstvo, ali ako ne nađemo inspiraciju u sadašnjem trenutku, ne živimo istinski. Život je divan – samo ga treba znati živeti.

Kundalini joga nam daje alate da se bavimo sobom, da rastemo i prepoznamo svoju snagu. Nema čarobnog štapića, ali doslednost i posvećenost donose promenu. Već posle prvog časa znaćete da li je to joga za vas. Najveća inspiracija su mi moji polaznici – njihova energija, promene i osmesi posle časa. U našem joga studiju u Šapcu, gde već više od šest godina držim časove, odnedavno organizujemo i zvučne kupke uz gong i druge instrumente. To je posebno iskustvo dubokog opuštanja i harmonizacije tela i duha. Kundalini joga nas podseća da sreća nije nešto što treba da pronađemo – već da se na nju podsetimo, jer ona oduvek postoji u nama – zaključuje Olivera Danilović.