Berza

  • aero 850 ▲ 0,59%
  • enhl 700 ⚫ 0,00%
  • fint 554 ▼ -1,07%
  • fito 2.900 ▲ 0,03%
  • impl 3.300 ⚫ 0,00%
  • jesv 5.700 ▼ -1,71%
  • niis 690 ▲ 0,73%
  • rso19186 104,79 ▲ 0,13%
  • svrl 520 ⚫ 0,00%
  • vbse 2.000 ⚫ 0,00%
(13. avgust 2009.)
ZAŠTO SE TREBA BAVITI SPORTOM

AKTIVNOŠĆU DO DOBRE FORME

Fitnes navodi da verujete u izuzetno pozitivne efekte vežbanja na telo i duh, kao i na poboljšanje zdravstvenog i društvenog života. Može se opisati i kao stanje koje je potrebno da bi izgledali i osećali se najbolje što možete. To je sposobnost da se dnevne obaveze obavljaju lako i sa budnošću, sa ostatkom energije koja će vam biti potrebna za obavljenje drugih slobodnih aktivnosti. Samim bavljenjem fizičkom aktivnošću, svom organizmu obezbeđujete da izdrži i podnese određene stresne situacije. Fitnes uključuje dobro funkcionisanje srca, pluća i muskulature, a pošto sve što radite sa telom takođe utiče na ono što činite vašim umom, fitnes odnosno fizička spremnost donekle utiče na mentalnu budnost i emotivnu stabilnost.
Ukoliko sebe možete opisati kao srećnu i zadovoljnu osobu, onda verovatno ne spadate u one osobe koje imaju problema sa percepcijom sporta: za vas sport predstavlja nešto što podrazumeva relaksaciju kroz aktivnost. To je pravi pristup, koji donosi rezultate, dobro raspoloženje, zdravlje, lepu figuru, bistar um i vitalnost.
Istraživanja pokazuju da redovna aktivnost pomaže u prevenciji depresije kod žena i muškaraca svih starosnih grupa. Takođe i poboljšanje raspoloženja koje je vidljivo posle 17 nedelja vežbanja. Svakodnevni umor, neraspoloženje i nizak nivo energije možete pobediti redovnom sportskom aktivnšću. Ako želite da i u kasnijim godinama imate dobru memoriju i vitalnost, šetajte bar tri puta nedeljno . Rezultati šestomesečne studije koja je obuhvatala muškarce i žene između 60 i 75 godina života, a koji su šetali tri puta sedmično po sat vremena, pokazali su da je njihova memorija bila za 25 posto bolja u odnosu na neaktivne istih starosnih godina...

Najnoviji broj

15. avgust 2019.

Најновији број
Verified by Visa MasterCard SecureCode
American Express MaestroCard MasterCard Visa
Banka Intesa